Jedan malo produženi lijepo molim
Treniraš nekoliko tjedana, mjeseci… trčiš, hodaš …po brdima, gorama, planinama. Živiš u skladu s prirodom i uvijek nešto dobivaš od nje. Sretan si i zadovoljan. A onda ti u jednom trenutku to više nije dovoljno. Fali ti izazov. Fali ti natjecanje. Dobrodošli u treking ligu…i malo šire od nje.
Zadana vam je kilometraža, trasa i kontrolne točke, propisana obvezna oprema, stišću vas vremenski limiti. Čeka vas borba sa samim sobom, limitima, gubljenjem, umorom, nedostatkom vode. Još uvijek […]

Kad gušti počnu bolit
Treking bi iako zahtijeva stanoviti fizički napor, trebao biti gušt. Aktivnost u kojoj ćete uživati. No kao i u svakom sportu i u trekingu se dešavaju nezgode. I sve je ok dok ste vi u blizini nekog doma, ceste ili općenito civilizacije. No kad se nezgoda dogodi negdje usred planine a vi ste satima ili desecima kilometara udaljeni, onda to zna biti nezgodno. Srećom, takve se ozljede događaju vrlo rijetko. Osim toga, na svakoj je organiziranoj treking […]

Šta da jedem i pijem?Teme prehrane dotakli smo se već u nekoliko prethodnih članaka i zaključili da univerzalnog recepta primjenjivog na sve nema. Jer svaki je organizam drugačiji i različito reagiramo na sve ono što trekeri unose u svoj organizam prije, za vrijeme i neposredno poslije utrke. No neke zakonitosti što bi za organizam pri takvim naporima bilo dobro, ipak postoje.

TekućinaZa vrijeme trekinga tijekom jednog sata možete izgubiti između 2 […]